做梦对身体有害吗（长期做梦对身体有害吗）

做梦是否对身体有害，通常是需要根据做梦的次数来做判断，不可一概而论。

做梦可能是由于心理压力大的原因造成，属于是正常生理现象，在日常生活中如果偶尔做梦，一般不会对身体健康造成影响。但如果频繁的做梦会导致睡眠质量下降，并且还会引起记忆力衰退以及身体免疫力低下的情况发生。

为身体健康着想，在日常生活中需要养成良好的生活习惯，积极做运动锻炼，合理调整作息规律，早睡早起，避免熬夜。同时还需要合理调整饮食，减少刺激性食物摄入。