醋泡任何食物大多数都不能起到快速减肥，食用醋泡苹果大多数能起到帮助体重下降的作用，当然是吃太多之后对于自身的肠胃会产生刺激，如果属于肥胖体质，要选择科学有效减肥。
醋是生活当中比较常见到的一种调味产品和其他的食材配合在一起后对减肥能起到帮助的作用，比如苹果泡醋可以加快肠胃蠕动，同时还能刺激胃酸分泌，让体重慢慢有所改善，但是这种减肥方式不可以长时间吃，因为醋具有一定的刺激性，在长期吃醋的情况下，会对胃黏膜产生损害，也会造成胃酸分泌增多，从而伴随着有反酸以及胃部疼痛等不良症状。
在减肥的时候要选择有效方式，除了可以从饮食上做出调整，选择多吃新鲜水果和蔬菜，也可以每天坚持到户外参加体育锻炼，通过锻炼方式同样能消耗体内的脂肪和热量。
肥胖的人群在生活当中吃菜的时候可以适量放入一些醋，但是不能再吃太多油炸油腻和辛辣刺激性食物，如果肥胖过于严重，已经影响到了生活和工作，可以通过抽脂和吸脂方式减肥，属于快速和有效的减肥方式。