碳酸钙对人体一般没有害，但是在服用的时候，也需要听从医生的指导，避免私自增加剂量，否则很有可能会影响到个人的身体健康，日常还要注意饮食合理。
钙属于身体比较重要的微量元素之一，如果身体有缺钙的情况，很有可能会影响到骨骼的生长发育，并且还有可能会引起关节疼痛，另外有可能会引发骨质疏松，因此可以服用碳酸钙，碳酸钙属于无机化合物，在服用后比较容易被人体吸收，而且副作用比较小，也有助于改善缺钙所引起的关节疼痛以及骨质疏松等问题，如果是在医生的指导下正确服用碳酸钙，一般不会给人体健康带来危害，因此不需要过于担心，如果服用的剂量过大或者是长期服用，有可能会对胃黏膜产生刺激性，并且还有可能会导致胃酸分泌增多，也有可能会增加患上泌尿系结石的几率，还有可能会引起胃肠道不适，所以在服用碳酸钙时需要严格按照医嘱。
平时可以在饮食上适当吃些有助于补钙的食物，比如虾皮和牛奶等等，在补钙期间，也要可以适当晒太阳，有助于促进维生素D的合成，并且还有助于促进钙吸收，也可以到户外晒太阳，对于钙吸收也有帮助。