大便颗粒状的原因包括便秘、肠道益生菌减少、肠息肉等，可根据个人情况对症治疗。
1、便秘：若经常暴饮暴食可能会加重胃肠道负担，从而导致肠道蠕动减慢，食物储存时间过长，水分已经吸收，一般会出现便秘现象，便秘后会导致大便颗粒状，可通过调整饮食改善，比如可以吃新鲜的瓜果蔬菜，而且还可以适量喝蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，避免暴饮暴食。
2、肠道益生菌减少：如果长时间服用各种药物，药物副作用可能会伤害肠道中益生菌，从而使肠道益生菌减少，肠道益生菌减少通常会影响消化功能，从而导致大便颗粒状，因此不宜盲目的服用药物，然后可以按医嘱服用双歧杆菌四联活菌片肠道菌群。
3、肠息肉：如果肠道存在息肉，息肉过大可能会导致肠腔变窄，肠腔变窄可能会导致排便不畅，从而出现大便颗粒状，可通过手术切除息肉治疗。