白酒从古至今就是中国餐桌上不可少的饮品，古代的白酒很多都是自己家酿的，像我们常听的女儿红，可谓是名号响彻古今。白酒可以独酌也可以喝三五好友一起尽情畅饮。适当的喝酒可以让自己的身体变得暖和，尤其在冬天，喝点白酒可以让自己更有精神。减肥的时候需要减少饮食，一般建议他们少食多餐。那减肥时可以喝白酒呢？
减肥期间可以喝酒吗？
酒的主要成分就是酒精，酒精对于身体来说并没有什么营养，而酒精中含有的高热量是无法转化成肝糖的，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪，减肥期间是减掉脂肪而不是要增加脂肪的。
短期内喝酒会影响肌肉的增长，长期喝酒会影响身体蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而减肥的目标是减掉脂肪增加肌肉，肌肉增加后才能提高身体代谢，并最终形成“易瘦体质”才能不反弹。
减肥期间喝酒会有什么样的影响？
喝酒还容易导致身体脱水，减肥期间要保证每天摄入1500ml以上的水，喝水可以加快身体的代谢，并且脂肪燃烧需要大量的水，喝酒正好是减缓了脂肪燃烧的速度。
此外喝酒对减肥更大的影响是多吃，我们可以观察下，只要是喝酒我们都会不经意的多吃很多东西，而且喝酒期间往往更偏爱于热量比较高的食物，这样一来几天的减肥努力喝一顿酒基本上就回来了。
减肥期间喝酒会有什么样的影响？如何平衡减肥与应酬之间的关系？
我们生存在这个社会里，很多事情比如应酬都是无法避免的，因此我们需要做出一个平衡，能不喝酒的就不喝，必须喝的就少喝，少喝外还要控制少吃。
不能把减肥当成一种负担，身体本身就对减肥是非常的排斥，因为减肥是要拿掉身体的脂肪，而身体是对脂肪有感情的，会千方百计的阻止你。如果你本身再把减肥当成一种负担，那么很容易放弃减肥，这也是很多人放弃减肥后暴饮暴食，最终越减越肥的原因。
快乐减肥的意义就在于此，我们可以“偶尔”放纵下自己，心情愉快对减肥很有帮助的。