扩胸运动的好处是增强免疫力、加速身体代谢、丰满身体曲线等。
1、增强免疫力：在做扩胸运动的时候，适当的进行生物武器，一般能够提高心肺功能，并且还有助于增强人体各项功能，也有助于增强身体的抵抗力，减少患病几率。
2、加速身体代谢：通常可以促进身体的新陈代谢，并且还能够起到辅助瘦身的效果，还可以搭配深蹲以及高抬腿等运动。
3、丰满身体曲线：做扩胸运动时可以锻炼胸前肌肉，并且还可以使胸部的肌肉增加，对于胸部下垂也能够起到改善的作用，从而可以丰满身体曲线。
除此之外，也能够起到防治颈椎病的作用，但是对于疾病并不能起到治疗的效果，如果患有某些疾病，还需要尽快到医院就诊。