喘气粗重的情况大家都遇到过。尤其是在运动过后，我们的身体需要大量的氧气来维持血液循环所需要的动力。但是有些时候，即使我们没有进行剧烈的运动，也会出现喘气粗重的情况。那么，喘气粗重是怎么回事呢？下面我们来看看哪些原因会导致我们出现喘气粗重的情况。
【呼吸沉重的十个原因和治疗方法】呼吸沉重会给人带来很不舒服的感觉，那么引起呼吸沉重的原因都有哪些呢？
发烧或者天气过热
过热可能导致呼吸沉重，不仅是人身体发热的时候，炎热的天气也会造成呼吸沉重，身体的代谢需求增加，需要更多的氧气，沉重呼吸可以收集更多的氧，也有助于释放热量,可以降低体温。
疾病或感染
感染可以使呼吸变得困难，引发呼吸沉重。在大多数情况下，这样的感染较轻。然而，如果症状严重，并伴有高烧，就应该寻求医疗。一些传染性呼吸沉重的原因包括：鼻窦感染，普通感冒，流感，支气管炎和肺炎等。
心血管健康问题
呼吸问题是心血管健康问题的主要原因之一，呼吸沉重，呼吸短促,特别是当症状持续数天的时候都需要引起重视，那是因为心脏不能泵出足够的氧气，因此会呼吸迅速并沉重。
肺健康问题
肺的健康问题可能导致呼吸沉重。肺部和心脏一起工作，把血液供给肌肉和器官。肺部的问题也会导致沉重的呼吸。如果严重气短，迅速恶化或者是伴随着心率加快等其他症状就要及时就医。一些常见的肺部呼吸困难的原因包括：慢性阻塞性肺疾病(COPD)，肺栓塞血凝块，
肺癌和肺部感染。
呼吸系统障碍
有异物吸入到肺部可能导致呼吸沉重，那么气道出现异物也是可能的，应该及时寻求医疗帮助。呼吸系统障碍还会伴随有以下症状，如，喘息，发烧，头晕，喉咙或胸部灼烧感，感觉好像有东西在刮喉咙或嘴。
脱水
脱水可引起呼吸变化，因为身体正在努力为细胞提供他们需要的能量。当人体水量不够的时候，可能会脱水，而且一些药物也会导致脱水。尤其是在夏天更是非常常见，出现脱水的时候，不要着急，试着喝一杯水，深呼吸，在凉爽的地方休息1到2个小时，如果症状并为减轻，就要及时就医了。
焦虑
焦虑期间可能会有呼吸困难，焦虑会引起不规则的呼吸，而不规则的呼吸可以引发更多的焦虑。焦虑性呼吸问题会觉得呼吸沉重，呼吸急促，好像得不到足够的氧气。焦虑不是一个医疗问题，心理疗法可以有所帮助。
过敏
影响呼吸系统的过敏，如枯草热，可能导致呼吸沉重。过敏，特别是呼吸道过敏，如花粉和灰尘，也可能会导致呼吸沉重。
哮喘
哮喘是支气管炎症造成的，在哮喘发作期间，可能很难呼吸，呼吸沉重，哮喘发作可以包含各种各样的症状，如恐慌和头晕。
锻炼
在运动过程中，肌肉和器官需要更多的氧气，这就需要心脏泵出更多的血，这种情况也会导致心跳加速，呼吸重。不经常锻炼的人，稍微运动一下也会出现呼吸沉重，坚持10几分钟就好了。