1.把高跟鞋的前掌换成牛皮筋底或者橡胶底。去专业修鞋师傅那里，把高跟鞋的前脚掌材质换了，同时把钉子定深一点，避免钉子触碰到地面。
2.把鞋跟换成实心鞋跟。这种方法适用于鞋跟是空心的。空心鞋跟当然踩到地面的时候就会发出分贝较大的响声了。在试鞋子的时候，可以尝试多走几遍，就知道鞋子的响声了。
3.用膏药或者胶布贴在鞋底。在超市或者药店买一些胶布或者膏药，从源头上改变鞋子和地面的接触，防止走路时高跟鞋发出巨大响声。这是比较实惠的一种方式。
4.改变走路的方式。很多人长期保持着错误的走路方式——走路的时候小腿使力，这样就使容易使鞋子的后跟先着地，从而导致走路的时候高跟鞋发出的声音很大。大家可以尝试着依靠大腿的力量稳稳踩下去，使腿部力量集中在鞋子中部。这样会很大程度上减少高跟鞋噪声了。同时，长期保持这样的走路方式，会使人体的盆骨以及腿部的伤害降到最低。
5.走路的时候轻一点，脚用力不要太大。这样就可以缓解一下高跟鞋的声音。
6.可以选择踮着脚后跟走路，这样脚后跟就接触不了地面，就不会发出“噔噔噔”的声音。
7.换成坡跟鞋子。这样既有高跟鞋的功效，也不会发出特别大的声音。
特别提示
除了减少高跟鞋的声音外，还有几点关于高跟鞋的建议：
1、穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方;
2、走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖;
3、回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区;
4、自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10～15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出;
5、高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离!