爬完山腿疼怎么缓解（爬完山腿疼怎么缓解小妙拿）

爬完山腿疼的缓解方法，可以通过多注意休息，热敷，按摩等方法进行改善，能够有效的缓解疼痛的现象。

1、多注意休息：如果出现腿疼的现象，建议多注意休息，避免进行剧烈的运动，通常能够缓解。

2、热敷：可以使用热毛巾对局部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。

3、按摩：如果疼痛的症状比较严重，建议对局部进行适当的按摩，疏通身体的经络，改善疼痛的症状。

此外除了这些方法，还可以在医生的指导下，通过口服药物等方法进行改善，比如双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊，能够达到治疗的效果。