大夏天的出门一定要做好防晒的工作，这在很多人看来十分重要，但也有的人感觉无所谓，认为夏天晒了冬天就又恢复了。但对有的人来说之所以防晒是因为太阳晒过后皮肤起疙瘩，而且皮肤变红，甚至有痒或疼痛的感觉，这就是被晒伤了。一旦晒过后的皮肤发生了变化，人们就要做好后期的护理工作，不要掉以轻心。
太阳晒后皮肤痒起疙瘩怎么回事呢？
1、人在太阳晒后会出现脱皮的现象，脱皮有时会伴随着皮肤瘙痒和起疙瘩。
2、人在太阳晒后可能是经过了暴晒，也有可能是由细菌感染引起的。比如经常用手揉搓皮肤的人，在揉搓的过程中细菌都被揉进毛孔，很容易导致皮肤感染发痒起疙瘩。
3、日光性皮炎是正常皮肤暴晒后的一种急性炎症，在经太阳晒后皮肤会发痒，还会有可能出现红斑，水肿，起疙瘩等症状。
4、紫外线过敏也会是导致皮肤发痒起疙瘩，又或者是在外出前食用了感光食物、用了劣质化妆品等会加重过敏程度。
阳晒后皮肤痒起疙瘩怎么办呢？
在经太阳晒后脸上如果出现了轻度过敏，小疙瘩，发痒的情况下需要做镇静舒缓处理。
第一步，先用清水洗脸，洗掉脸上的灰尘及化妆品，避免这些脏东西会继续影响皮肤的呼吸；第二步，晒后肌肤温度过高，会刺激发痒及黑色素的生成，要先冰敷镇静皮肤，可以用冰牛奶冰敷3分钟，也可以用冰镇过的西瓜皮薄片敷脸；第三步，要用芦荟消炎来消肿，把去皮后的新鲜芦荟敷于患处，可以帮助快速消炎消肿；第四步，使用补水面膜修复，皮肤在被太阳晒后的一周内，每天除了基础的水、乳液、面霜之外，可以敷补水舒缓修复面膜，帮助修复受损的皮肤细胞。
太阳晒后皮肤痒起疙瘩注意事项
首先要注意饮食方面，平时要少吃油腻辛辣的食物，要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。
其次就是要对症下药，可以买些维生素A吃，也可以把维安脂维E软膏外涂，有效缓解皮肤痒和起疙瘩的问题。最后就是用护肤产品，一定要保证皮肤的清洁，在每天洗澡完之后可以涂一些润肤的护肤品。
以上就是针对于介绍太阳晒后皮肤痒起疙瘩原因及改善的有效方法，虽然皮肤痒起疙瘩是不会严重危害生命，但是很让人痛苦不堪，会影响人们的学习、工作和生活。