肚脐下面的赘肉，可通过饮食、运动、按摩的方式减掉，建议患者在医生的指导下进行瘦身。
1、饮食：想要减掉肚脐下面的肉，在日常生活中不要暴饮暴食，也不能久坐，要减少吃一些高脂食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，促进肠蠕动，促进消化吸收，也可改善赘肉多的情况。
2、运动：如果患者肚脐下面有赘肉，建议要多做体育运动如跳绳、慢跑、转呼啦圈等运动，都可以有效的缓解肚脐下面的赘肉。
3、按摩：如果肚脐下面有赘肉，也可通过按摩的方式，促进肚脐周围的血液循环，加速热量的消耗，也可改善赘肉的情况。
除此之外，肚脐下面的肉也可在医生的指导下利用抽脂手术进行瘦身，可以达到快速瘦身的目的。