夏季是炎热的季节,所以很多人都会吹空调,然而,有一些人在夏天吹空调,却会感到手脚冰凉,而且一吹空调就容易感冒。接下来就来看看夏天吹空调的人为何会感到脚冷。
实际上,人体内阳气不足是导致夏季吹空调引起手脚冰凉的主要原因,这是中医的观点,人体阳气不足的人会有下面这些症状,怕冷怕风,容易感冒,稍做运动就会流很多的汗,腰背酸痛,内分泌失调等,这些都是阳虚的表现。
1、调节心态。首先当手脚冰凉的时候,温度会低于身体的其它部位。一些研究表明,当情绪激动时手温下降幅度较大,约3℃-6℃,平静后可恢复到正常温度,因此心态调节好也能预防手脚冰凉的出现。
2、睡觉前洗个澡，睡前洗个澡能促进人体的血液循环,尤其是血管末梢的循环,也有助于睡眠。另外,泡澡也能增加身体的阳气,调节阳虚的症状。可在水中加些米酒和姜片,以调动身体的阳气。淋浴后不能吹风,要及时擦干水分。除此之外,还可以穿棉袜来保暖。
3、饮食中要多吃热量高的食物。夏季吹空调如果手脚冰凉的话,可以多吃一些热量比较高的食物,手脚的温度会稍微提高一点,但要注意适量的食用肉类、面食、蛋白质等,可以增加身体的热量。也可以多吃些辣椒、洋葱等食物,以促进血液循环。也可以用中药来调理阴阳平衡。