阴跷脉和阳跷脉这属于一种奇经八脉，主要能够达到联络调节十二经脉的效果，而且还能够达到调节十二经脉气血和司下肢运动、司眼睑开合等多种作用，但是不能够达到立竿见影的效果，而且需要长期坚持才能达到很好的调理。
1、联络调节十二经脉：主要是因为阴跷脉与阳跷脉是属于左右成对的，阴跷脉主要是在下肢的内侧，而且会在胸腹部和头部，阳跷脉主要是在下肢的外侧，同时还会在胸壁侧后部和肩头部。能够联络十二经脉和调节十二经脉。
2、调节十二经脉气血：阴跷脉与阳跷脉当十二经脉气血有余，则流入奇经八脉蓄以备用。如果出现了十二经脉气血不足，奇经中的气血及时溢出给予补充。
3、下肢运动：主要能够达到调节双质肌肉的运动力量，而且还能够使下肢的运动更加的灵活，对于运动功能能够起到很好的功效和作用。
4、司眼睑开合：主要能够达到维持眼睛正常功能的作用，主要是因为这两个经脉会在内侧眼角，能够共同濡养眼目。
日常生活中一定要养成良好的生活习惯，平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼。