唱歌时感觉嗓子被压着可能是没有做好准备，也不排除这肺活量过小或者是气息不够所造成。平时在生活中可以多练习一些吹气球，增加肺活量，也需要做好嗓子的卫生护理工作。
1、没有做好准备：如果在唱歌的时候没有做好准备的工作，马上开始唱歌，可能会让自己的嗓子措不及防，从而会伴随着唱歌的时候，感觉嗓子被压着，需要做一些准备工作，能帮助临床症状得到改善。
2、肺活量小：个人的肺活量不同，肺活量比较小，在唱歌的时候会感觉到嗓子被压着也会伴随着声音比较弱，平时在生活中可以练习一些吹气球等运动，能练习自身的肺活量，帮助症状改善。
3、气息被压着：平时在唱歌的时候需要一定的气息，如果个人的气息不够，会感觉到自己的嗓子被压住，还会通过深呼吸的方式去调整，气息不够可以通过锻炼的方式改善，比如多做一些深呼吸的运动改善，也需要多去户外呼吸一些新鲜空气。
平时在唱歌的时候需要养成按时喝水的习惯，做好长期的护理工作，也需要多吃各种新鲜蔬菜水果，