十二经络属于经络分类名，分布在人体两侧，一般包括奇经八脉、十五络脉、十二皮部和十二经脉。
1、奇经八脉：奇经八脉一般是带脉和阳维脉以及阴蹻脉等的总称，可以把功能相似的经脉联系起来，有协调阴阳的作用，还有调节全身气血的功效。
2、十五络脉：十五络脉能有效的加强十二经脉中的联系和沟通，还可以补充十二经脉循行不足的情况，经脉和络脉纵横交汇，能有效的使身体内外脏腑成为有机统的整体。
3、十二皮部：十二皮部一般在人体的外层和经络气血是相通的，有保护机体的作用，还有抗御外邪的功效。
4、十二经脉：十二经脉一般有运行气血的功能，也有沟通上下的作用，如果出现了脏腑功能失调，会导致经络出现病变，需要到正规的医院就诊，做进一步的相关检查，在医生的指导下针对性的治疗。
在日常的生活中养成良好的作息习惯，多注意休息保持充足的睡眠，同时要多吃一些富含营养和易消化的食物，能补充身体所需的营养，增强自身的抵抗力，不要吃刺激性的饮食。