鸡脯肉是全部的肉类食品中植物油脂至少的。减肥瘦身也是能够每日适度的吃一些鸡脯肉的，可是不必吃猪皮，猪皮的植物油脂成分比较多。并且做的情况下最好挑选炖或是是煮，不必炸，炒等。并且应当用食用油，不能用动物油脂。尽管要减肥瘦身就应当降低摄取量，還是应当少吃油腻感及其糖份高的食材。建议吃滥造的米揉面及其适度的五谷杂粮，不必吃冷冻食品及其中式快餐小食品等。
鸡脯肉是能够具有减肥瘦身功效的。与别的肉制品对比，鸡胸肉的热量极低，并且也有一定的甲基纤维素，摄取鸡脯肉之后不容易造成人体脂肪沉积，不容易产生肥胖症状况。并且鸡脯肉中的蛋白质含量非常丰富，摄取身体以后能够减少人体脂肪生成的速率，可以减少胆固醇的成分，进而做到减肥瘦身的目地。并且鸡脯肉中的亚铁离子成分非常丰富，可以具有补钙、补血补气的功效。
吃鸡肉不具备减肥瘦身的作用，但减肥瘦身期内的病人能够吃鸡肉的。由于鸡脯肉里也有丰富多彩的营养成分成分，矿物，营养元素。含人体脂肪量较低，减肥瘦身期内适度的应用鸡脯肉不容易造成人体长胖的，另外还具备提升身体免疫力的作用。减肥瘦身的病人应留意饮食搭配，多吃营养成分易于消化的食材，多吃蔬菜水果的食材，不必吃过多的甜品，病人应有效饮食营养。不必抽烟喝酒，不必喝浓茶，尽可能的锻练，注意休息。
吃鸡脯肉是不能减肥瘦身的。最先，尽管鸡脯肉相对性于别的肉类食物发热量较低，可是归属于一种含较高热量食物的食材。减肥瘦身期内服用鸡脯肉会造成人体内发热量慢慢沉积，进而使身体长胖。次之，鸡脯肉带有一定的植物油脂不利减肥瘦身，服用过多鸡脯肉非常容易造成人体内人体脂肪沉积，使脂肪增长，导致长胖的状况。