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长期玩手机对身体的危害(长期玩手机对身体的危害有多大)

2024-01-21 06:00:11567

长期玩手机对身体的危害主要是会诱发颈椎病,另外也会对眼睛造成一定的影响。

长时间玩手机对身体健康是不利的,主要是在玩手机的过程当中,保持一个姿势不动会导致肩膀局部的肌肉收缩痉挛,甚至也会诱发颈椎病,伴随明显的恶心、呕吐、腹部疼痛等。另外在玩手机的时候,眼睛长时间盯着手机的屏幕,会对眼睛造成一定的刺激,伴随眼睛干涩等,另外也会导致眼睛的视力下降。比较严重的也会对血压造成的影响,主要是在玩手机的时候会处于一种比较兴奋的状态,所以会诱发血压升高,平时如果伴随着高血压是不可以长时间看手机的,避免导致疾病症状进一步加重,诱发心脑血管疾病,危及到生命。

所以在日常生活当中是不可以长时间玩手机的,需要适当的进行一些室外运动锻炼,看一下远处的绿色物体,这样对眼睛视力是有一定好处的。另外在饮食上也要多吃一些绿色蔬菜和水果,尤其是维生素a含量比较高的食物,对眼睛视力是有一定好处的,平时还要多做眼睛保健操,避免眼睛的视力出现近视的症状。

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