12背俞的精确部位在哪儿？背俞穴是身体较为关键的一个穴道，是与五脏六腑立即相接，是五脏六腑之气滴注于背腰部的部位，大多数坐落于足太阳光膀胱经在背部的第一侧线上，部位通常是依据五脏六腑的次序从上向下排序，各自冠于五脏六腑之名，一共是12个穴道。
背俞穴针对临床医学上的确诊和医治五脏六腑的病症具备关键实际意义，在临床医学运用时，通常与募穴相互配合，具有一种从阴引阳、从阳引阴的功效。背俞穴在背部，而募穴大多数在胸腹部，因此前为阴后为阳，它是阳阴般配，例如脾胃虚寒出現胃腕疼痛，能够取背部的脾俞穴、胃俞加腹部的脾之募穴章门，胃之募穴中脘穴，此外再加内关穴和足三里穴，构成一种中医针灸药方一种开展医治，临床医学能够获得非常好的治疗效果。
背俞穴有非常好的调整五脏六腑作用的功效，例如肺俞穴调补肺气治咳嗽，心俞释放内火治发慌，肝俞穴疏利气轮治肾区疼痛，脾俞穴舒经肠胃治腹胀，肾俞穴增加魅力长精神等，因此，轻按背俞穴发觉的病症，一样能够根据轻按背俞穴医治。假如相互配合相对的募穴，另外运用推拿和中医针灸等方式，实际效果会更好。
轻按背俞穴有非常好的保健养生功效，每天晚上临睡前轻按促进睡眠。能够自身用健康保健锤敲击或用握拳按揉，还可以两个人相互配合相互之间轻按，一人取俯卧位，另一人将双手放置其背部，用两手大拇指指肚另外轻按背俞穴，一次轻按6秒，每一个俞穴反复5-6次。十二背俞穴，能够先后轻按，往复式2-3次。