人体免疫系统是实行机体免疫功能的关键系统，在普通高中授课书里有相对的知识要点。人体免疫系统是由免疫器官，细胞免疫和免疫分子构成的。人体免疫系统能够防御外地人的病菌和病原菌，假如发觉病原菌或外地人感染的微生物菌种，就可以造成机体内的防护系统，避免病菌或病毒感染对机体造成损害。
人体免疫系统的三大作用分别是：
一、防御力作用。说白了便是在病毒和细菌侵入机体的情况下，人体免疫系统能够协助机体解决外地人的病毒感染，让身体可免于感染。
二、平稳作用。身体的组织体细胞一直在新成新陈代谢，身体随时随地有新生儿体细胞替代衰退或是损伤的体细胞，而人体免疫系统可以鉴别这种衰退或损伤的体细胞，并把她们从身体清除出来，让身体长期保持的情况。
三、监管作用。人体免疫系统可以鉴别和杀掉有基因变异或是病变的体细胞，当人体免疫系统产生常见故障的情况下，机体将遭受持续的损害，病变的体细胞就没法立即获得抵制，导致机体生病。
生活起居中如何提高身体的免疫能力呢?能够从饮食搭配层面，营养成分层面，健身运动层面等来下手。在饮食搭配层面，能够多酸牛奶，多喝白开水，尤其是早晨起来的第一杯温开水，针对增强免疫力和抗病性工作能力十分关键。食材层面要留意营养搭配，不必偏食，多吃海产品，蛋白质食物等，还能够喝一点红葡萄酒，可是不可以嗜酒。平时适度的报名参加锻炼身体，防止长坐和久站，让人体获得适度的释放压力和锻练，针对增强免疫力十分关键。
身体的人体免疫系统假如遭受损害，那各种各样病症便会找上门，因此人体免疫系统针对身体来讲是十分关键的。如今大家的工作压力越来越大，欠佳的饮食结构和生活方式，让人体的内分泌和人体免疫系统都遭受了危害，长久以往，人体一定会处在亚健康状态乃至生病情况，因此要从平时的小习惯学起，提升身体免疫力。