灵巧素养就是指身体在各种各样忽然转换的标准下，迅速、融洽、灵巧、精确地进行姿势的工作能力。它是人的运动技能、神经反映和各种各样体质的综合性主要表现。灵巧素养往往是运动技能、神经反映和各种各样素养的综合性主要表现，是由于各重点的每一个姿势都不一样水平的最能体现能量、速率、体力、柔韧性等素养。根据能量非常是暴发能量，控制人体的加快或降速；根据速率，非常是暴发速率，控制人体挪动、闪躲、转换方位的速度；根据柔韧性确保能量、速率的充分发挥；根据体力确保长久的专业能力。
灵巧素养沒有客观性评价指标，仅有根据姿势的掌握情况来显示信息灵巧素养的高矮。它不象别的素养有客观性评价指标来测量其素养的好坏。如能量用净重的尺寸来考量，企业是Kg；速率用间距和時间的赛油考量，企业是米/秒；体力用時间的长度或反复频次的是多少来考量；柔韧性用视角、力度的尺寸来考量；而灵巧素养仅有用快速精确融洽进行姿势的工作能力来考量。比如选手的闪躲工作能力，务必根据闪躲姿势来反映，而闪躲的速度就主要表现了灵巧水平的高矮。
灵巧素养的发展趋势水准关键从下列三个层面开展点评：
第一，是不是具备迅速的反映、分辨、闪躲、回身、旋转、保持均衡和灵活应变的工作能力。
第二，在进行姿势时，是不是能轻松地控制自身的人体，在一切不一样的标准下都能精确熟练地进行姿势。
第三，是不是可以把能量(暴发力)、速率(反应速率)、体力、灵活性、节奏性等素养和专业技能根据娴熟的姿势综合性主要表现出去。客观性实践经验，具备高宽比灵巧素养的人，他能够 无拘无束地管理自己的健身运动人体器官，娴熟轻松地精确进行姿势。
二、灵巧素养的实际意义
灵巧素养是融洽充分发挥各种各样体质工作能力，提升技术性姿势品质和造就出色健身运动考试成绩的关键标准。它在每个体育运动中功效关键有下列二点：
第一，可以担保人精确、娴熟、融洽地进行姿势，获得出色健身运动考试成绩。
第二，可以灵便、恰当地击败敌人，获得赛事的获胜。