硒螺旋藻的功效与作用一般是益气补血、调节身体平衡、提高身体免疫力，而且还能改善心脏健康、抗衰老以及抗感染的作用。
1、益气补血：硒螺旋藻里面含有丰富的胡萝卜素成分，而且里面含有许多维生素B12，通过为人体补充铁元和蛋白，促进血红蛋白和网织红细胞生成，能起到益气补血的效果，而且还能促进脾生长，有助于提高人体造血能力。
2、调节身体平衡、提高身体免疫力：硒螺旋藻里面含有多种营养元素，比如钙、铁、钠、钾、铁、镁、铜、锌等，其中钾和钠有助于调节体液平衡，从而起到调节身体平衡的效果，而且里面还有的钙和镁，有助于使骨骼强壮健康，还能够增强免疫系统，提高人体免疫力。
3、改善心脏健康：硒螺旋藻可以减少不良的胆固醇，降低血压，对心脏产生积极的影响，有助于改善心脏健康。
4、抗衰老：硒螺旋藻可以为人体细胞生理活动提供优质的蛋白质、人体必需的氨基酸、多种维生素以及微量元素，并且能够有效的清除人体细胞中过氧化物质，消除体内氧自由基，从而起到抗衰老的效果。
5、抗感染：硒螺旋藻里面含有丰富的抗氧化剂，有助于减少氧化应激影响，从而减少炎症和慢性病风险，能够抑制炎症反应，起到抗感染的作用。