一般人认为食用鸡蛋壳能起到补钙的作用,但鸡蛋壳往往很难消化,也有可能导致消化不良,如果鸡蛋壳不干净,也有可能导致感染。所以,鸡蛋壳不宜食用。
鸡蛋壳是以碳酸钙为主,补钙效果不太好,而且鸡蛋壳是一种不易消化的食物,吃了可能会加重胃肠道的负担,导致消化不良,导致腹部疼痛、恶心、呕吐等症状,还会影响到其它食物的吸收和消化。此外,鸡蛋壳表面不干净,吃了之后,蛋壳表面的细菌、病毒就会进入人体,导致急性胃肠炎,导致腹痛、恶心、腹泻等症状出现。
所以,不建议每个人都吃鸡蛋壳,以免造成身体健康受损。若要补充钙质,牛奶、瘦肉、蔬菜、豆类等都是钙质的很好来源。