献血后最常见的不良反应是血红蛋白减少,部分人会出现乏力、头晕、甚至食欲下降,但是造血功能正常的成人短期内就能恢复,时间不超过2周。因此合理的频度、科学的献血反而能加速骨髓中的红细胞新陈代谢,促进自身造血干细胞的造血功能,同时还能起到保护自己的作用。
在献血期间和献血后,可能会出现低血压、血糖不稳定、本身患有贫血的人不建议献血,在献血期间和献血后会出现低血压、低血糖等,也有一些献血者出现脑供血不足的情况,这时要加强休息,增强营养物质的补充,保证充足的睡眠才能尽快恢复。在强制献血前一定要注意,献血前必须全面、严格地检查身体,评估是否达到了献血标准。对月经期女性体质较差的女性不宜献血。
另外,不宜一次性献血,建议每次献血量不超过400ml,每年献血不超过2次。