湿气重一般可以喝桂花茶，对于身体湿气较重可以起到良好的改善和缓解效果，并不会导致自身的湿气程度加重。
桂花茶属于是性温的花茶类，喝茶以后通常可以起到帮助散寒的功效，有利于缓解身体湿气较重引起的腹部胀气和面部油腻以及腹部胀大症状，有利于加快身体新陈代谢和促进自身的肠胃蠕动，从而可以加快体内的湿气排出和缓解身体胀满，对于调理体内的湿气较重可以起到良好的效果，湿气重的人群通常可以正常的喝桂花茶。
实际家中很可能是长时间居住环境过于潮湿或是着凉以及过多吃生冷性的食物原因引起，还可以通过跑步和快走以及爬山等多种的方式有氧运动，有利于增加自身代谢功能和加快体内的湿气，排出较严重时，还可以通过艾灸的方式改善，有调和阴阳和除湿排寒的功效。
平时要加强自身的保暖措施，有利于缓解体内湿气较重症状，调理期间通常需要避免吃生冷寒凉性的食物，饮食要以温热和营养为主，有利于防止体内的湿气不易排出，还可以防止出现肠胃负担加重和避免出现消化性的疾病。