夫妻间的美妙生活是日常生活一道不能缺乏的人间美味，一般出現问题的全是男士，全是時间的问题，那怎样来增加性生活时间呢，下边我们看来一下增加性爱时间的5个方式。
夫妻生活(xìngshēnghuó)就是指以便考虑自身性需要的固定不动或不固定不动的性行为，包含相拥、亲吻、抚摸、性生活等，夫妻生活不限于性生活。夫妻生活是夫妻性生活的关键构成部分，是人类存活和繁殖的需要，结婚是夫妻生活的开始，双方很需要掌握关于性生活的一些基本常识。
怎样增加性生活时间？
方式/流程
1、缩肛;
缩肛能提升大腿根部和性器官的肌肉抗压强度，进而做到延长性时间的作用，每日做3组，一组50次，迟缓井然有序，强有力缩肛，不论是坐下来，站着都能开展，这一健身运动可能也有很多人并不是很掌握，便是在排便即将到来的情况下勤奋憋回来的那类健身运动。
2、扎马步;
有些人会有疑问了，扎马步能提高性功能時间?确立的对你说，能!!由于两腿的肌肉幅度和抗压强度立即的影响工作能力问题，假如你从大腿根部跟小腿肚都十分强有力，那么你的時间绝对不会低于30分钟，俗话说的好，下盘时间练好啦，時间久一定会生。
3、慢跑;
慢跑主要是练气息，有没有发觉在性爱过程中一直上气不接下气，假如你的肺功能不足，即使你要能开展较长一段時间也不起作用，你能由于喘不过气而停止，因此气场也是一个十分关键的重要，早上跑步1钟头，千万不要跑赶紧来，练气息关键便是慢，吸气匀称。
4、食疗
俗话说得好，男生靠吃，女性靠睡。吃是个好的方式，男生仅有吃的营养成分跟的上，才会出现好的人体和长久的精力，这一体会還是很显著得，工作中忙的情况下吃不太好，睡不太好，亲热情况下便会觉得力不从心，有时累的连早上勃起都没有了。男人要多吃羊肉，牛肉，这两个日常生活很普遍的肉类食品，吃起來也便捷实际效果也罢。
5、心理状态;
以上全是运动类型的，那麼心理状态在全部全过程中起着显著关键的一部分，这一時间长度问题跟人的性子和生长习性也十分有关系，脾气急躁不安的人一般都不容易太长期，静如止水的人一般都能坚持不懈较长一段時间，谨记在性爱过程中不必心浮气躁，不必没自信心，要坚信自己，流程井然有序，切忌太过兴奋，控制好自身的心态。