椰子粉在饮用时间上没有明确的规定，也没有严格意义上的准确服用时间，可以根据个人的营养需求来选择合适的时间，比如在早晨空腹的时候喝，或者是在中午喝，也可以选择在晚上睡觉前喝，任何时间段喝都能达到补充营养的效果。
椰子粉是由椰汁制作而成的，里面的营养成分含量是比较丰富的，还有多种微量元素，包括了钙磷镁，其中也包含了维生素C和B族维生素，这些都属于人体必要的营养成分，在喝了之后能够补充身体所需要的营养，也能提高自身的免疫能力和抵抗力。同时椰子粉里边的糖含量也是比较高的，适当喝一些能够达到改善血糖的效果，有助于缓解低血糖的症状，也能补充身体所需的能量，在出现能量缺乏以及四肢乏力的症状之后也可以适当的喝。
椰子粉只能适当或者少量的喝一些，要尽量避免过量摄入，对于身体比较肥胖的人群，在饮用量比较多的情况下，有可能会导致身体变得肥胖。同时对于高血糖以及糖尿病的人群也不建议喝太多，否则就有可能会导致血糖上升，不利于血糖的控制。