三伏天是一年中最酷热的一段時间，一共有40天，因此更要留意搞好消夏避暑工作中。少吃废弃物食品，不必喝冰饮的饮品和食材，防止呕吐、腹泻等消化道反映。有一种叫法是三伏天喝酒对人体有益处。那麼，三伏天喝白酒的好处有什么？
夏季喝些纯粮酒是十分必要的，尤其是人到四十，因为长期的工作中疲劳，有许多到中老年的人身患颈椎病、关节炎、身体湿气重等病症的，夏季假如喝酒会加剧这种症状，适度喝些纯粮酒反倒能够活血化淤，除去湿寒。
另外一些胖人或有大肚腩的男性，也应当降低葡萄酒的摄取量，多喝些纯粮酒，能降低人体脂肪沉积，降低肥胖症的发病原因。
喝酒也有助睡眠，活血化淤的功效。
纯粮酒中的成份中有许多是身体健康所必不可少的。有失眠抑郁症者临睡前饮小量纯粮酒，有益于睡眠质量，还能刺激性胃酸与唾沫代谢，具有健胃消食的功效。
除此之外，适当食用以苦荞、青稞主导原材料的纯粮酒也有自然通风祛寒、舒筋活络的功效。
夏天高温天气，身体基础代谢充沛，再再加日长夜短，睡眠质量不佳等原因，大家广泛非常容易出現浑身乏力、食欲不佳、口淡枯燥、精神不振、人体削瘦等整整的，即中医学常说的”苦夏”。
古时候中医药王孙思邈说“年迈时体质虚弱，是由于少壮时太进食忽冷忽热”。因而，在夏季适度的吃点热性食物对身心健康是有利的。
针对这些需要冬病夏治的病人而言，适度多吃养血滋阴养血，补血补气温补肾阳的食材。能够具有祛湿气、避严寒、养胃生津止渴，维护肠胃的实际效果。
俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，姜片味辛温性，祛寒补虚，合适身体素质偏寒的人服用。
圆葱的甜味成份是有机化学硫酸盐，研究表明，有机化学硫酸盐具备抑菌、防癌、抗发炎的功效，另外可消除身体氧自由基，具备抗氧化性作用。
夏季能够常吃新鮮的朝天椒，在其中含有维他命C，有利于提高免疫力。在其中含有生物活性物质辣椒素，能推动消化酶代谢，可健脾开胃、助消化，也有助减少血压、维护心脏。
夏天恰逢红提、桂圆、荔枝上市的时节，适度服用这种湿热性的新鲜水果能够改进胃肠作用，推动身体代谢率。苋菜补肾壮阳通阳，可提高胃口。
夏季吹中央空调、喝冷食非常容易使身体凉气太重。服用牛肉、牛羊肉等性热肉类食品能够温阳散寒，益气，特别是在合适夏天手脚冰冷、气血两虚的人服用。