要是对健康养生略微有一点关心的人，也许都听过“湿”这一定义，它实际上与我们所了解的湿冷并不一样，在中医学的定义当中，“湿”是六邪发病的原因，都说千寒易去，一湿难消啊，体内湿气很容易和其他的病邪一起，造成风湿病，湿寒，暑湿，停留本身的身体。那麼，如何区分湿热和湿寒？
那麼应当如何辨别寒湿和湿寒，非常简单的方式，实际上便是：
1、望舌—关键看嘴巴。看嘴巴需要要看舌色：
先不必看舌苔（表层的那层），只是看舌体。我们不要看上边一层乳白色的舌苔发白，全部舌体实际上是偏鲜红色的，这一便是归属于性热的身体素质。
并且大伙儿彻底能够见到的是乳白色的舌苔发白，正中间还掺杂着鲜红色的一点一点，这一，我们管称为芒刺，这也是湿热体质的代表性嘴巴状况之一。
舌体，一般意味着着我们人体的功底，另外也是诸位的压根。压根是热的，如果是有体内湿气，全是以单纯性湿痰或是是寒湿主导，一般是不容易有湿寒的。
2、看舌苔的色调：
如果有显著的黄色舌苔，那麼这一便是归属于寒湿。那麼舌体除开暗红色，也有哪些的色调哪？假如舌色偏浅，乃至是发暗。这一嘴巴，一般是归属于偏虚或是是偏寒的。
这实际上换句话说人体的功底是偏虚或是偏寒。偏虚偏寒的身体素质，假如说有体内湿气，有别于热体质的二种归类，并且也许会出现下列这三种状况。
A、单纯性的湿痰；B、湿寒；C、寒湿；
这换句话说，热体质是不容易有湿寒，可是如果是寒身体素质，也许会出现寒湿。
3、实际应当如何去区别哪？这一也是需要看舌苔的色调。
淡黄色的则为寒湿，乳白色或是是水滑的，则为湿寒或是是湿痰。
需要留意的是，舌头部如果有淤点，这也许在提醒可能存有心脏或是是孑宫的变病。自然除开嘴巴，有一些病症也许还可以用以区别寒湿及其湿寒，终究嘴巴有的情况下也是会坑人的。
因此中医学上边说要四诊合参，得到的信息内容肯定是愈多愈好。
4、平时情况下的主要表现为：
A、口味：寒湿许多都主要表现为口干口苦口臭，湿寒或是是湿痰多的则为口甜口黏不清新；
B、热冷：寒湿的人是多躁热，湿寒的人则是多畏冷。可是不论是寒湿湿寒，都很有可能会出現手脚冰凉，由于本身的血气运作不顺畅。
C、小便：在一切正常饮用水的状况之中，寒湿的人，小便依然有可能是偏暗，而且量较为少；而湿寒的人，没有颜色或是是色白，量较为的多，喝过便会尿。
D、入睡：寒湿的人很有可能会躁热难以入睡；而湿寒的人很有可能会困乏总想睡觉。