1、小丘巷穴,此穴位位于足外踝的前下方,经常按摩此穴位不仅能缓解疲劳,而且对人的心理也有一定的调节作用,经常按摩这一穴位能帮助你保持清醒的头脑,能帮你缓解被压抑的情绪。
2、此穴位位于足外踝下方1cm处,常按摩此穴位有保健作用,能消除一天的疲劳,还能预防疾病。
3、涌泉穴,常按摩涌泉穴,可减轻精神压力,可治疗失眠,可使全身放松,常按摩此穴位也可预防疾病。
4、太溪穴,此穴位位于足内踝穴位的下方,经常按摩此穴位可缓解喉咙肿痛、气喘、关节炎、精神不佳、手脚无力等症状,在进行按摩时,可以通过穴位的刺激来缓解疲劳。
脚底按摩是一种非常常见的保健方法,它通过按摩的方式刺激穴位,能够促进身体的新陈代谢,帮助身体排出废物和毒素,穴位有60多种穴位,这些穴位与身体各个脏腑器官都有联系,按摩不同的穴位对治疗效果也不一样。
总之,按摩足底4个穴位有助于缓解疲劳,如果不想自己按摩,可以走走鹅卵石路,帮助按摩脚底,舒经活络,按摩脚底,舒经活络,虽然对身体很有好处,但并非人人都适合,在经期和怀孕期间不适合脚底按摩,患有肾衰竭、急性心肌梗塞者不宜做脚底按摩。