如果是刷下肢，两侧应当是以上向下刷，里侧应当是以下往刷上，一般全是向离心的方向刷。更有利于血液循环系统等。能够具有有利于活血化淤的功效，并且幅度一定要适合。刷经脉能够以最短的时间输通许多位置的淋巴血管和经脉，那样人体的血液循环系统便会加速，会不断往外身体排毒，这针对减肥瘦身的实际效果還是非常好的。刷经脉还可以避免静脉曲张，清除的身上不必要的人体脂肪，应用刷经脉的方法替代传统式推拿实际效果還是非常好的。
经络刷可以瘦小腿，根据经络刷针对人体的穴位开展刺激性，能够经络疏通，针对气虚血瘀所造成的肥胖症，也有体内湿气太重造成的脚部肥胖症，都是有很好的实际效果。根据经络刷的能够刺激性阴陵泉，也有血海、峨嵋、足三里、三阴交等穴道，适度肃降和食补的方法使脚部脂肪分解，做到瘦小腿的目地。
本人建议，根据经络刷针对全身特殊的减肥穴位开展推拿，能够使全身的人体脂肪缓解，腿顺理成章会瘦下去。本人较为强烈推荐的根据经络刷针对带脉开展推拿，每日坚持不懈30分钟，根据泻法开展推拿，针对缓解腹部的人体脂肪、缓解脚部的人体脂肪，都是有挺大的好处。
一般状况下，大腿根部前两侧的经脉是足阳明胃经，大腿根部后两侧的经脉是足太阳光膀胱经，气血不通畅一般与消化不良有一定的关联，平常要留意适度的健身运动，培养好的生活方式，要留意确保充足的睡眠，适度的吃一些含有维他命优质蛋白质的食材，例如番茄、蔬菜水果。平常还可以适度的敲打脚部的经脉，能够推动脚部血液循环系统，减轻脚部筋挛，或是是疼痛的病症。