身体的关元穴、腰眼穴、命门穴、涌泉穴是补肾壮阳的四大穴道。关元穴位于脐下三寸别称下丹田，推拿时以关元穴为圆心点，用手做顺时针方向或反方向的摩动3到5分鐘；腰眼穴在腰部第四椎间盘横突下旁开3.5寸的凹痕中，推拿时取座位，用手臂触碰腰眼穴，用劲转动并按揉五分钟；命门穴在第二椎间盘横突下的凹痕中，左手握紧拳头用无名指掌指关节凸起部放置命门穴，先顺时针推拿7次，再反方向方位推拿7次，这般反复实际操作49次。
涌泉穴位于脚底中心线前1/3相交点处，每天晚上睡前用开水冼脚后，用手指轻按涌泉穴五分钟以酸胀为宜。坚持不懈推拿以上四个穴道能补虚益损，补肾壮阳益肾，提升男性性工作能力。
推拿壮阳的方法，用手指从阴襄上端，轻轻地搓揉男性睾丸，時间不容易太长。太长会使男性睾丸遭受刺激性，反倒会使男性睾丸作用降低。推拿1日1次，每一次2-4分鐘就可以。还可以推拿关元穴，关元穴是在脐下三指。关元穴是任脉，具有补肾壮阳的作用。也有足三里穴，主胃肠作用，听起来沒有立即关联，可是肾为先天之本，肠胃为后天之本，肠胃作用好，血气充沛，肾脏功能才可以好。
推拿一些地区和穴道可以做到补肾壮阳的目地，例如商阳穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴，乃至会阴部位开展推拿，都能够做到改进男性性功能的功效。根据这种穴道的刺激性，能够 显著增强性欲，针对男士能够 具有强健壮阳的功效，能够 改进夫妻生活，非常是提高性生活的品质、强度、长久的時间，都是有显著的转好，在临床医学上推拿这种穴道常见于青年人。