肾愈腰眼的准确位置是在脊柱周围的肌肉表面，局部有凹陷部位。平时在生活中如果出现了疾病时，可以选择穴位按摩的方式，能帮助症状逐渐改善。
腰眼通常是指腰部，一般是在第四腰椎棘突下，旁边约3.5寸的凹陷部位，属于是人体肾脏的所在地，肾部喜温恶寒，通过经常对局部按摩以及热敷能促进血液循环，还可以疏通经络起到温阳的作用。腰的深浅一定程度上面还可以反映肾脏的亏虚程度，比如腰眼比较深的情况下，说明是肾脏比较虚弱，会引起身体透支的情况发生，需要及时采取补肾的药物治疗，也可以通过食物调理的方式改善，比如多吃一些牡蛎以及韭菜炒鸡蛋，可以适当吃一些六味地黄丸药物能得到改善。
在艾灸的时候可以起到保健保养的作用，同时具有提升阳气的功效。肾虚是足太阳膀胱经穴位，可以缓解患者出现的膀胱以及肝肾等疾病，比如遗尿和尿频尿急也可以缓解耳聋耳鸣以及失眠健忘等症状，在日常生活中需要做好自身的护理工作，如果出现了异常疾病时，需要及时去医院做全面检查和治疗。