身体不同的经络运行的作用是不一样的，经络运行对身体健康是有一定好处。
脾经运行能够促进身体当中的血液循环，同时也可以加快肠道蠕动减轻消化不良的症状表现，尤其是在平时吃一些过于寒凉性的食物或者是油腻性的食物伴随着肠道消化不良，可以通过促进脾经运动及当中的新陈代谢加快代谢产物排出。肝经运动能够缓解人体精神上面的紧张现象，达到舒缓理气的作用，肾经的运行能够促进身体生长发育。
在平时如果想要促进经络的运行，通常需要通过针灸和按摩的方式能够加快局部血液循环，达到一定疏通经络效果，避免经络出现淤堵症状之后对身体健康造成一定影响。但是在做针灸或者按摩的时候，尽量选择正规，正规的医疗机构尽量不要擅自进行针灸，否则会对身体造成一定的损伤。生活当中也要做好相应的生活方面调理，要有规律的生活作息时间，多做一些有氧的运动锻炼，比如骑自行车或者跑步，能够促进身体当中的血液循环，促进经络另外也可以达到一定提高自身免疫力以及抗病能力的效果、