艾灸肩颈的位置主要是肩井穴、肩中腧、肩外俞、肩贞穴，这些都是属于比较常见的穴位。
通过这个穴位艾灸能够达到疏通经络的作用，而且能够达到促进局部血液循环的作用，并且能够改善肩部或者是颈部疼痛的症状，但是在艾灸的时候一定要注意不能够时间过久，否则会导致局部的皮肤出现烫伤，另外还需要有专业人士操作，以免找不到准确的穴位，也不能够达到艾灸的效果。艾灸是属于一种中医疗法，如果自身的病情比较严重，甚至还伴随着其他不适的症状，最好及时到当地的会医院做进一步的检查和治疗，以免导致病情出现加重。
日常生活中一定要避免长时间保持一个姿势，比如长时间低头看手机或者是看报纸，这样会增加颈椎的压力，甚至还会诱发颈椎病。在长时间久站或者是久坐的时候，需要适当的起身活动，这样能够达到促进机体新陈代谢的效果，而且能够加快血液的流通速度，对于自身的健康也是有好处的。日常生活中一定要多注意休息，不能不经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足睡眠。