脚底穴位众多，是人体的第二心脏，有俗话说得好：“养树护根，以保养底”。不论是男士还是女士，一定要注意保护好自己的脚。人体脚底穴位相符合人体各人体内脏官，充裕把握脚底穴位与人体内脏的对应关系，经常推拿按摩脚部穴位，有益于身体健康。
推拿按摩参考下边的图-脚底穴位相符合器官图，人体脚底穴位垂直面平面设计图。
1.失眠、耳鸣、头痛等症状，可用手关节推拿按摩脚拇指位置，近视、老花眼症状可推拿按摩除拇指外四指部位;
2.颈椎酸痛等症状，可推拿按摩脚拇指根部位，肩周炎、肩膀疼痛症状，可推拿按摩脚掌两边部位;
3.咳嗽、心脏功能等症状，可推拿按摩脚掌脚底板上面部位，肠胃功效较差症状，可推拿按摩足部足宫部位;
4.颈部酸痛、脊柱、胸部、腰椎间盘，可推拿按摩足部里侧部位，月经不调可推拿按摩足部脚掌部位。
脚掌第四、五趾根部相符合耳，可用中耳炎，耳鸣等症状。脚掌第二，三趾根处相符合眼，可用结膜炎，视神经炎，白内障，青光眼等症状。脚掌拇趾趾腹正中央相符合脑，对下丘脑垂体内分泌症状有效。两足拇趾第一节趾腹里侧相符合相符合鼻，能用以慢性鼻炎，过敏性鼻炎，鼻息肉等症状。两脚掌第一趾骨和第二趾骨正中间相符合甲状腺囊肿，可用甲亢，甲状腺炎等症状。
脚底按摩——生活保健好方法方法(提前准备式)：提前准备式，即是指脚底按摩前准备充分的基本方法，具有舒暖，暖身的作用。操作程序下列：
1、清除法：准备充分温水，先将脚板打湿，并各个方面清除。其功效是重在脚底按摩结束时须要的清洁卫生，温水则有能让血液呼吸系统的好处，小腿肚子以下的浸泡预期效果更强。
2、热敷法：用毛巾敷热脚板，其功效在于促进血液呼吸系统以及减轻心神不宁的脚部肌肉。如无侵泡机械设备，敷热还能够作为清除适用范围。
3、轻檫法：手指慢慢地擦，可用脚的部位。可扩张脚板表皮毛细管，加速血液与血液循环，缓解压力精神;向心脏轻擦，有益于静脉血液流返回心脏，减轻心脏工作压力。
4、捏揉法：捏揉法的揉，以拇指指肚在肌肉或皮肤表面做分部分项工程旋转式的运动健身摩擦;捏为拇指于右手无名指所构成一个捏的姿态。可减轻肌肉组织，松弛与柔软脚板肌肉，和神经组织等，以及肌肉细胞有充裕的营养元素。
5、运动健身法：运动健身式足部各关节的运动健身，垂直牵引绳各关节和活动关节，推拿按摩脚趾与脚骨关节病，并捏揉脚后筋腱，可消除心神不宁，松弛脚部各关节与筋腱松紧。