五脏六腑時间排序表
3-5点寅时肺经
5-7点卯时小肠经
7-9点辰时肝胆经
9-11点巳时脾经
11-13点午时心经络
13-15点未时小肠经
15-17点申时膀胱经
17-19点酉时脾经
19-21点戌时心包经
21-3点亥时三焦经
23-1好点子时肝胆经
1-3点丑时肝经
身体24钟头健康养生表明:
《子时》
子时(夜里23点~零晨1点):肝胆经最充沛。
这时是一天中最黑喑的时间,气血刚开始止脱生发。
因而,人到这时入眠,对一天尤为重要,也就是在养气血,种好气血对人的平均寿命尤为重要。
《丑时》
丑时(零晨1~3点):肝经最充沛。
这时一定要睡好,就能养好肝血。不然易出現心浮气躁爱生气、焦虑情绪、神经衰弱,老人易患痴呆等神经性病症。
《寅时》
寅时(3~5点):肺经最充沛。将肝储藏祛毒的新鮮血液传至全身。
肺部得病、心脏功能不大好的老人不必急切醒来,都不倡导早上晨炼。等太阳出来以后,气体新鮮时,能够活动一下,而早上是气血止脱生发的情况下,要顺其止脱生发,迎来新一天的来临。