热水泡脚归属于中医学足治疗法內容之一，能够刺激性脚部俞穴、温疏通经络，做到除病强身健体的功效。可是每一次热水泡脚的時间不可以过长，一般在三十分钟之内比较好，而且热水泡脚的最佳时间应依据身体需要滋补的五脏六腑挑选其所联络的经络，但还要依据具体情况灵便把握，一般以临睡前三十分钟到一小时为宜。
一、一般热水泡脚多久最好是
泡脚时间不必超出30分钟，有的人感觉热水泡脚很舒服，就一直泡，泡到水冷散热，乃至再次换开水、再次泡那样，实际上是不合理的。非常简单，泡过久，皮肤都发皱皮破了，而血管长期左室也不适合。
二、热水泡脚的恰当方法
1.热水泡脚时，防止在太饱、过饥或进餐情况下，由于沐足会加速全身血液循环系统，非常容易出現头昏不适感的状况。餐后三十分钟内不适合热水泡脚，会影响胃里血液的提供。身心健康的人热水泡脚、去泡温泉都没问题，但特殊家庭如心脏病、心力衰竭病人，低血压、老是头晕的人，不适合用太热了的小水泡脚或是是长期去泡温泉。由于用温水洗脚或去泡温泉后，会造成身体毛细血管扩张，全身血液会由关键内脏器官流入表皮，这终将造成心脏、人的大脑等关键人体器官缺血性氧气不足，针对有心脏病、低血压的群体而言，便会提升她们病发的风险。
2.身患脚气的人，病情恶化到起疱时，就不适合用温水洗脚，由于那样非常容易导致创口感染。脚部有炎症、皮肤病，创伤或皮肤烫伤者也不容易热水泡脚。老人，泡脚时间太长得话，会引起流汗、发慌等病症。因此，老年人每天临睡前泡脚20分钟为宜。由于小孩子是“纯阳之体”，自身就非常容易发热，爱容易上火。假如再换较热的小水泡脚、出汗，会热上加温。只需要每日用温开水把脚丫好好地洗一洗就可以了，洗好后，能够轻轻地捏一捏脚，做到舒活筋骨的目地。