汗蒸后大多数休息两小时左右可以出门，防止身体出现着凉感冒。
汗蒸有促进体内湿寒排泄的作用，还可以调理身体和促进毒素垃圾排泄的功效，汗蒸期间容易使身体的毛孔处在打开状态，汗蒸以后短时间出门有可能会导致阳气进入体内，还可能会导致身体出现着凉和发烧等多种的不良反应，一般在汗蒸后两小时左右身体的毛孔已经处于闭合的状态，出门有利于降低身体着凉感冒的风险，可以防止出现其他的不良反应和防止身体出现疾病，对身体健康有较大的好处，汗蒸后的短时间之内尽量要避免出门，汗蒸以后出门还需要加强身体保暖措施，可以起到良好的保暖效果，降低身体着凉的风险。
汗蒸调理身体期间要保持清淡健康的饮食，避免吃生冷寒凉性的食物，有可能会导致身体的调理和恢复造成影响，汗蒸调理期间需要到正规医院选择专业医生操作相对于安全性较高，有利于防止出现不良反应和副作用，还有利于防止身体的健康造成影响，日常还要多锻炼身体，有利于增加身体体质和提高身体免疫力。