喝胶原蛋白肽，通常具有辅助提高皮肤弹性、辅助延缓人体衰老速度、促进毛发生长等功效与作用，需要把握好胶原蛋白肽的摄入量。
1、辅助提高皮肤弹性：胶原蛋白肽可以补充人体基础代谢活动所需的氨基酸，辅助调节皮肤表面基础代谢活动，增强皮肤弹性。
2、辅助延缓人体衰老速度：胶原蛋白肽可以辅助维持表层皮肤基础代谢活动，缓解表层皮肤老化造成的影响。
3、促进毛发生长：也可以促进人体毛发生长，缓解年龄增高造成的掉发数量变多的情况。
除此之外，还可以起到调节皮肤颜色、减缓皮肤皱纹、辅助提升免疫力等功效与作用，如果自身对胶原蛋白肽成分产生过敏，是不建议喝的。