去除双下巴赘肉可以通过按摩的方式来减去双下巴，也可以通过做抽脂的方式来抽取双下巴内的多余脂肪，可以采取打溶脂针溶解双下巴内的脂肪。
1.按摩方式：可以在下巴部位皮肤上涂抹上一些精华液，然后使用手指腹对下巴，往两侧推的方式进行按摩，按摩可以促进局部的血液循环，还能增加脂肪的分解和代谢，从而可以减去双下巴上的赘肉。
2.抽脂方式：抽脂是属于现在比较常见的一种减肥方式，通常是采用的负压吸引器，在下巴的皮肤上标上细致的点位，在点位上做一个很小的切口下入吸脂管，把皮下的多余脂肪抽吸到体外，从而来减少下巴上的赘肉。
3.打溶脂针方式：溶脂针中的成分注射在脂肪堆积的皮肤内，可以加速局部的新陈代谢和脂肪燃烧，可使燃烧后的脂肪颗粒分解掉，随着身体的新陈代谢功能，能把燃烧的物质和毒素代谢到体外，从而去除双下巴的赘肉。
日常生活中不吃过于油腻的食物，不暴饮暴食，适量的做一些体育运动，消耗身上的热量，可以避免脂肪产生堆积引起局部肥胖。