不正确的坐姿，过多的颈椎骨，会促使颈肩位置的督脉，足太阳光膀胱经经气遇阻，另外促使全部位置的大杼穴带脉不通，造成肩周疾病，常常轻按大杼，使这一穴道血气商品流通了，能非常好的减轻各种各样颈椎疾病，那麼大杼精确部位是在哪儿？
大杼的精确部位照片
大杼穴在人体背部，当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
简单选穴：
1.正坐低下头或侧卧，于第1胸椎棘突下，先取陶道穴，旁开1.5寸处就是大杼穴。
2.正坐低下头，或者侧卧，两手垫于胸口，屈颈，从颈背部交汇处椎骨的高突，即第7颈椎骨往下推1个锥体，即第一腰椎，从其横突外缘旁开2横指，轻按有酸胀感处，即是该穴。
大杼穴名分析
大，多的意思，杼，古时候指织布机的梭子。“大杼”的含意便是膀胱经水液之气在这里穴道吸热反应后快速上涨，这里穴道的物质是膀胱经背俞各穴吸热反应上涨的水液之气，至本穴后虽热管散热冷缩为水液成份多的凉湿水蒸气，但在本穴道进一步吸热反应胀散，并化作上涨的强悍作风，上涨之气中水液宛如党支部的梭子一样往上穿行，因此而出名。
大杼的功效
大杼穴是足太阳光膀胱经和手太阳小肠经的交会穴，是又为八会穴中“骨”的会穴，是人体背部十分关键的穴道，该穴有输通太阳经气，祛寒止疼的功效，能够协助改进颈肩臂肌肉的筋挛及疼痛，还能合理医治颈肩胸腰骨关节病病症，常常对该穴开展推拿能够强筋壮骨，清邪热，协助减轻肩周炎，肩部酸痛，颈椎痛等症状。
大杼的按摩方法
1.正坐，头略微往前俯，两手抬起，手心向后，无名指和中拇指闭拢，别的手指弯曲，并翻过肩伸到背部。
2.将中拇指的指肚放到颈椎骨尾端最大的骨骼尖(第七颈椎)下的横突正下方，无名指手指尖地理位置。
3.伸手抬肘，用中拇指的指肚轻按，每一次上下两边穴道各按揉1-3分鐘，或是两边穴道另外轻按。
大杼穴搭配治疗法
以中拇指或大拇指指肚轻按大杼和曲池穴各3-5分鐘，幅度以造成酸疼，微疼痛感为宜，或用推拿槌轻轻地敲击两穴各3-5分鐘，每天推拿1-2次，坚持不懈推拿，能够减轻风热感冒引发头胀痛，咽喉红肿疼痛，咳嗽等症。