阴陵泉穴食材我们身体脚部的一个较为关键的穴道，阴陵泉穴这一穴道的健康保健作用是十分多的，而且针对我们身体的很多的症状全是拥有 很非常好的医治功效了，那麼大伙儿针对阴陵泉穴的部位和作用掌握是多少?实际上阴陵泉穴的部位也是较为比较好找的，下边我们就来一起看一下阴陵泉穴的部位和作用。
阴陵泉穴，坐落于小腿肚里侧，在踝关节里侧髁后正下方凹处。取最舒服的姿势(座位、仰卧均可)，用双手大拇指轻按在两边阴陵泉上，按而揉之，让刺激性充足做到肌肉组织的深层次，并造成酸、麻、胀、痛、热和走窜等觉得，保持一定幅度，用大拇指对部分肌肉开展上下弹拨。每一次按揉5分鐘—10分钟，每分轻按15次—20次，每天2次—3次。还能够将艾灸贴引燃后放在穴道上边约3公分处，使部分有湿热感而无灼痛为宜，一般我们在生活起居中，每一次艾灸阴陵泉穴十几分钟就恰好，假如時间太长了，那麼也是会引起一些不必要的不便的，因此我们要留意艾灸的时间长度。
适度刺激性阴陵泉穴能够具有清泻寒湿、健脾胃行气、舒筋活血的功效，还可輔助减轻腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。除此之外，很多人行走逛街购物多的情况下，通常会觉得自身的腿会较为沉，有点儿胀、酸，这个时候还可以拍一拍阴陵泉缓解疲劳，能看出去，阴陵泉穴的作用和功效是十分多的，针对我们身体的这种症状的治疗效果也是比较突出的，因此我们假如出現了这种病症，那麼就可以根据按揉阴陵泉穴来医治。
上边我们详尽的了解了阴陵泉穴的部位和作用了，我们能够了解，阴陵泉穴位于我们身体的小腿肚的里侧，因此我们之后在日常生活中如果有需要按揉或是是中医针灸阴陵泉穴，那麼便是能够轻轻松松的寻找阴陵泉穴这一穴道了，此外，我们还了解了阴陵泉穴的一些作用，针对协助我们防止和治疗腹泻的实际效果是很好的。