一般吃什么养肝护肝最好（一般吃什么养肝护肝最好呢）

一般吃玉米、猕猴桃、鱼肉等食物养肝护肝最好。

1、玉米：玉米中富含亚油酸成分，属于一种粗粮食品，这种成分可以降低胆固醇，减轻肝脏负担，对于肝脏有保护作用。

2、猕猴桃：猕猴桃中有丰富维生素、膳食纤维等成分，维生素对于肝脏有修复效果，膳食纤维成分有助于消化，改善脂质代谢，对于肝脏有养护作用。

3、鱼肉：鱼肉中包含丰富的蛋白质，蛋白质成分可以增强人体营养，提高机体免疫力，对于肝脏有保护效果，还能促使损伤肝脏细胞恢复。