鱼肝油不是维生素E，鱼肝油是维生素a和维生素D。
鱼肝油和维生素E是没有关系的，鱼肝油当中的主要成分是维生素a和维生素D，属于一种油性胶囊，和维生素E属于两种不同的物质和，维生素E主要是起到抗氧化的作用，可以减少面部的色素沉着，可以让面部的肤色变得更加亮白减少暗沉状况。但是鱼肝油可以为身体补充营养，主要是从深海鱼肝脏当中提取的一种脂肪油，一般在婴幼儿时期比较常见，在瘦肉以后可以维持机体的正常生长，同时还可以促进宝宝的骨骼发育，有利于身体对钙的吸收，促进大脑的发育，避免出现缺钙或者是佝偻病，起到比较重要的作用。
鱼肝油和维生素E在生活中比较常见，根据个人的情况来选择适合自己的药品，达到更好的治疗效果，但是鱼肝油在生活当中避免大量使用，可能也会增加肠道的负担，产生明显的副作用。
在生活当中也可以多摄入一些维生素a的食物，比如胡萝卜，有清肝明目的效果，营养要做到均衡多样化，同时也可以定期到医院做微量元素检查。