减肥可以吃猪耳朵，猪耳朵是生活当中比较常见的一种食物，通常热量并不是特别高，在减肥期间可以适当的吃点猪耳朵，但是要控制好猪耳朵的食用量，千万不要一次性吃得太多，以免影响到食物的消化和吸收。
猪耳朵是比较有营养的一种食物，一般口感比较好并且营养价值比较高，不属于高热量的食物，在减肥期间通常情况下适当的吃点猪耳朵，可以为身体补充所需要的蛋白质以及身体上面需要的多种营养物质，少量的吃点猪耳朵，并不会导致身体上面产生明显的肥胖，并且不会对减肥的效果造成一定的影响。
减肥期间需要及时的控制好饮食的总热量，才能在很大程度上防止身体上面热量的堆积，以免对减肥的效果造成很大的影响，减肥期间饮食的控制特别重要，同时要吃绿色蔬菜以及新鲜的水果，不要吃辛辣寒凉生冷刺激性过强的食物。
减肥期间需要积极参加体育锻炼，通过运动的方式能用于燃烧身体上面的脂肪和热量，达到比较好的减肥以及瘦身的效果。