艾灸减肥方法主要是通过灸一些穴位来调整身体体质的，从而也可以达到减肥的目的，但是每个人体质不一样，减肥的效果也是不相同的。
艾灸属于中医治疗，在做艾灸的过程当中，主要可以达到温通散寒的作用，主要针对于体内湿气过重所引起的肥胖，艾灸有利于体内的寒气排出来，从而也有助于身体气血的运行，也能够加速推陈致新，从而来达到减肥的效果，而且艾灸减肥的安全性相对来说会比较高一些，并不会给人体的健康带来伤害，另外对于与体内的湿气过重所引起的风湿性关节炎还可以起到一定的帮助作用，但是有部分人觉得并不属于体内的湿气过重所引起的，而在这个时候通过艾灸减肥效果并不是特别的好，而且也达不到很好的明显效果，则需要选择其他的方法来减肥，比如可以通过控制饮食或者是结合参加一些有氧运动，要少吃一些油脂量高的食物，也要多参加跑步踢足球或者是游泳，在做运动的过程当中，主要可以加快人体新陈代谢，有利于体内的脂肪得到燃烧，从而来达到减肥的效果。
减肥期间还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面所含的纤维素含量会比较高一些，能够避免便秘。