睡炕具有提高睡眠质量、缓解疲劳、提高腰椎功能、保暖等好处。
1.提高睡眠质量：炕一种比较传统的物品，质地会比较硬，选择睡炕对身体的好处比较多，在睡觉之后还可以使身体得到充分的放松，对于长期腹痛劳动或者是熬夜工作之后有很好的作用，可以快速的进入到深度睡眠来提高睡眠质量。
2.缓解疲劳：睡炕的好处比较多，在天冷的时候睡热炕，还能起到保暖的作用和促进人体的血液循环以及新陈代谢，对于受凉后引起的血管收缩和血液循环变慢，都有非常好的作用，在人体的微循环加快之后还可以使身体得到充分的放松来缓解疲劳。
3.提高腰椎功能：睡炕对腰部也有一定的好处，在长期久坐或者是站着工作时，可能会出现腰肌劳损或者是腰椎损伤，炕的材质比较硬，在晚上睡觉的时候睡炕可以使腰部骨骼得到充分的放松，还能有效的缓解肌肉紧张。
4.保暖：火炕主要是有炉灶、炕体、烟囱组合而成，在冬天的时候可以通过点火来取暖，可以有效的缓解身体发冷还能达到保暖的效果。