劳宫穴的准确位置是在手掌心，一般会在第二掌骨和第三掌骨之间。
劳宫穴是属于手厥阴心包经打穴位，劳宫穴的准确位置是在手掌心部位在第二掌骨和第三掌骨中间，会轻微偏向第三掌骨，劳宫穴的穴位是比较容易找到的，最好选择握拳的时候来寻找穴位，在屈指时中指指尖位置就属于劳宫穴，找到穴位时可以通过局部按压的方法来进行治疗，在按压过程中有可能会出现轻微的酸胀感，劳宫穴具有清热解毒和清心火以及安神的作用。对于多种因素引起的恶心呕吐或者是口臭和口腔长疮，以及心痛和癫狂病等都有非常好的效果。
在寻找劳宫穴之前最好到医院或者大型医院的中医门诊进行检查，可以选择经验丰富的中医来寻找穴位，在明确穴位之后还需要进行穴位按压来达到舒筋通络作用，还可以调理身体，这样身体恢复到正常。
按摩劳宫穴时需要控制好力度和时间，在按压时最好不要用力太大，以免出现社会刺激或者是皮肤损伤，还会伴随着局部肿胀和疼痛或者是皮下出血，都会影响到手部皮肤的健康。