两天胖了四斤一般情况下不是脂肪，但具体要根据自身的饮食和生活方式来进行判断，如果经常摄入高热量食物，有可能也是脂肪。
食物转化热量可以形成脂肪，从而堆积在身体的各部位上，两天胖了四斤通常不是脂肪堆积的原因，热量转化为脂肪属于一个比较复杂的过程，通常不是两天时间就能完成，可能和饮水量、穿衣等方式有关，比如口干舌燥会增加饮水量，大量喝水后会导致体内的水量增加，容易引起水分，穿衣服过后也会增加体重。
如果经常吃高热量和高脂肪的食物，通过热量的转化也可能会导致两天胖了四斤，需要及时参加运动和调整饮食来进行减肥。