身体的健身运动是由内分泌系统完成的。内分泌系统由206块骨和400几块肌肉及其骨节等组成。骨骼组成身体的支撑架，骨节使各位置骨骼联络起來，而最后是由肌肉收缩释放压力来完成身体的各种各样健身运动。身体肌肉的净重约占身体的40%（女士约为35%），大家的站立走动、讲话书写、所有喜怒哀乐的小表情，甚至开展各式各样的工作中、劳动者、健身运动这些，无一不是肌肉活动的結果。那麼人体骨骼构造是如何的呢？
身体的关键七大肌肉群有——脚部肌肉群〈百thighs〉，胸部肌肉群〈chest〉，背部肌肉群〈back〉，腹部肌肉群〈abdominal〉，肩膀肌肉群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。度
肌肉（muscle），关键由肌肉组织组成。肌细胞的样子长细，呈纤维，故肌细胞一般称之为肌肉组织。中医基础理论中，肌肉指人体肌肉组织和人体脂肪组织的统称。脾主肌肉，肌肉的营养成分从脾的运化水谷精准而得。
肌肉:解剖学构造名。故肌肉丰腴是否，与性子兴衰有密切相关。《素问·平人气象论道》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。版”
肌肉群就是指同样或相邻位置肌肉构成的作用统一的人群。掌握身体各位置肌肉群的目地，是以便弄搞清楚每肌肉在种类、权功效及作用等层面的不一样差别，进而保证恰当进行各种各样健体姿势，推动各位置肌肉的发展趋势，扩大肌肉块的容积，使肌肉突起，线框清楚。
肌肉在人的身体中遍布很普遍，全身约有520块肌肉，基本上占休重的40—50%，由此可见人体骨骼是人体的行为主体。其名字一般来说全是按肌肉的种类、样子、位、作用等归类起名字。